B.E.S.T. – technika bioenergetické synchronizace

B.E.S.T. vychází z představy, že silný nebo dlouhodobý stres, emočně významné události a minulé zkušenosti se mohou v těle uložit jako přetrvávající obranné vzorce. Problémová situace už skončila, ale nervový systém reaguje dál, jako by hrozba trvala. B.E.S.T. tyto přetrvávající reakce chápe jako „šum“, který narušuje souhru mezi tělem, nervovým systémem a vědomými i podvědomými procesy.

• chronické svalové a tělesné napětí,
• bolest a nepohodlí provázené trvalým napětím,
• únava, vyčerpání a úbytek životní energie,
• potíže uvolnit se a „vypnout“ i při odpočinku,
• emoční přetížení a následky dlouhodobého stresu,
• opakující se stresové reakce těla,
• tělesné reakce spojené s emočně významnými zážitky z minulosti,
• pocit, že tělo je stále v obranném režimu,
• opakující se emoční nebo behaviorální vzorce, kterým člověk „hlavou“ rozumí, ale dál je automaticky opakuje,
• stavy, kdy stres provází narušení celkové rovnováhy nervového, svalového, trávicího, oběhového nebo hormonálního systému.

Začínáme jemným manuálním testováním a sledováním, jak tělo reaguje na dotek určitých míst. Tak zjistíme, se kterými oblastmi a vzorci má smysl v daném sezení pracovat. Potom následuje lehký dotek nebo tlak na určité body těla a hlavy spolu s dechem a soustředěním pozornosti. Někdy se klient soustředí na konkrétní zážitek, emoci, vzpomínku nebo vnitřní konflikt. Minulost není nutné podrobně rozebírat ani dlouze vyprávět; hlavní práce probíhá souhrou pozornosti, těla a nervového systému. Cílem techniky je oslabit přetrvávající stresové reakce a podpořit přirozenější mechanismy samoregulace.

Po sezení bývá cítit hlubší uvolnění, menší vnitřní i svalové napětí, volnější dech, klid, jasnost a lepší kontakt s vlastním tělem. A hlavně: když tělo přestane neustále vydávat síly na udržování starých obranných reakcí, zbývá mu víc energie na regeneraci a běžný den.